Das Baby ist da und steht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Um diese fordernde Aufgabe auch körperlich gut zu bewältigen, ist es für New Moms wichtig, auf sich selbst zu achten – bei ganz alltäglichen Dingen und mit gezielten Übungen. Ein…

Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes sind Ausnahmesituationen. Ängste und Sorgen fallen daher auf fruchtbaren Boden. Achtsamkeitstraining kann dabei helfen, einen selbstbewussten Umgang mit großen Herausforderungen zu finden. Mia freute sich auf ihr erstes Baby. Bei den medizinischen Checks…